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Coser libera tensiones y ayuda a reducir el estrés!
Según un estudio clínico realizado por el Dr. Robert H. Reiner en 1995, la costura ayuda a reducir el stress!
En este estudio participaron un grupo de 30 mujeres, 15 eran expertas en costura y las otras 15 principiantes...
Se les dió a cada una cinco actividades para realizar: leer el diario, jugar a las cartas, pintar al óleo, jugar a un video juego y coser un proyecto de costura simple.
Antes y después de cada actividad, se les controló la presión arterial, la presión cardíaca, la respuesta epidural (sudor) y la temperatura corporal de la piel...
EL RESULTADO:
De las cinco actividades la costura demostró ser la más relajante!
"Debido a la disminución significativa observada en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia de transpiración después de haber cosido", dijo el Dr. Reiner quién agregó:
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" Si nosotros no permitimos que nuestros cuerpos descansen de presiones de la vida cotidiana, nos exponemos al riesgo de enfermedades cardíacas u otras.
Salidas creativas y pasatiempos como coser ayudan a la gente a centrarse en algo productivo, consiguiendo alejarse de las preocupaciones y problemas durante un tiempo".
El cardiólogo norteamericano, Herbert Benson, añadió:
"se puede inducir a la relajación a través de cualquier tipo de repetición, tanto si se trata de repetir una palabra, una oración o acción, como hacer punto o coser".
"El acto de hacer una tarea una y otra vez se rompe la línea de pensamiento todos los días, y eso es lo que libera el estrés".
Que bueno que algo que nos apasiona hacer encima nos haga bien!
Y si además lo hacemos con amor...mucho mejor! ♥♥♥
Así que mis amig@s no sé ustedes pero yo me voy a seguir desestresando!
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